こんにちは、ミニバッグ好きのかなえ（＠kanae_style）です。
ココロさんミニバッグに変えた当初、
プライベートでもお仕事でも忘れ物多かったよね
かなえ恥ずかしながら…
私自身、小学生の頃から通知表に【忘れ物】についての記載がない学期がないほどに、忘れ物が多い子どもでした。
それは、中学・高校・大学・社会人を経ても変わらず。
忘れることが怖かったため、荷物が増えていました。
確かこの記事には忘れ物癖については書いていませんが、忘れ物癖も荷物が増えた原因の１つです。
そんな私がノートを活用することで、忘れ物癖を大きく減らすことが出来ました。
忘れがちなADHDだからこそ、ノートに書こう！
忘れがちだからこそ、忘れやすいことをノートに書く。
それだけです。
私がADHDと知ったのは、約1年前。
それまでは、ADHDとはツユとも思わず生きてきました。
かなえなんで忘れるの？？！とさえ、思っていました
たったこれだけなのですが、忘れ物が減りました！！
書くことを忘れたときは忘れるため、やっぱり“書く”ことは大事と再認識させられるくらいです。
何を書いているの？
忘れるものが多い私の場合、持ち物の一覧をメモに書いています。
ある日のメモの中身です。
財布・交通ICカード・免許証・ハンカチ・リップクリーム・マスク・エコバック
たったこれだけ、かもしれませんが、何度か見直すと過不足に気が付くこともあります。
コロナ渦になって、特に「忘れた！」となっていたのは、ハンカチやマスクでした。
買い物に行くと分かっているのに、エコバックを忘れたこともあって、家に戻ったこともあります。
同じ経験をしたことがあるのなら、前日までにメモに書いてからカバンの中身を用意してみてください！！
何に書いているの？？
私が使っているのは、無印良品のメモパッドです。
書いたものは、ここに残しておくことがほとんどですが、買い物メモは破って持って行きます。
200枚で80円税込（2021年3月21日時点）でお値段が手頃なので、気にせず使えるのも大きなポイント！！
お値段がお手頃ということで、なんでもガシガシ書けます。
また、サイズが大きくないため、机に置いていても違和感ありませんし、部屋中持ち歩いてもOK。
会社のデスクに置いておいても、場所を取りません♪
書いたメモを携行する
メモを可能な限り、いつでも見られるように持ち歩いてください。
メモに書くだけでは、片手落ちです。
だって、忘れるから！！
書くだけでOKなら、小学生の頃の連絡帳に書いたことは覚えられていたはずなんですよね。
でも、頻繁に忘れ物をしていました。
思いついたときに書けるくらい傍に置いておく。
実践したのは、ニート生活を始めてからだったのですが、リビングや枕元など、とにかく傍に置くようにして過ごしました。出掛ける時は持っていませんでしたが、傍に置くことで、【見る】癖を作ることが出来ました。
苦手だと分かっているからこそ、意識できる癖を作る
当たり前に出来る人からすると、何言っているんだ、と思われるかもしれないと思いながら書いています。
どこで読んだことか覚えていませんが、そもそも脳って覚えることにメモリを使うって非効率的なのだそうです。
私の特性だけでなく、脳そのものが苦手なのだとしたら、メモしてあげるというのも自分への優しさなのかなと思っています。
苦手だからこそ、工夫してあげる。
覚えるのが苦手だからこそ、意識できる癖を作ってあげる。
それが私がミニバッグを持てた秘訣です。
さいごに
持って行くものは、メモに書いておくこと。
そして、そのメモを持ち歩くことで、私は忘れ物を減らすことが出来るようになりました。
忘れやすいことを『ADHDだから』と思う必要はないと思っています。
人より沢山、工夫をして生きていける。
その工夫が、どこかで人の役に立つ。
私はそう信じて、発信をしています。
他の記事も読んでいただけると嬉しいです。
